不吃东西涨肚为什么？
不吃东西还涨肚的原因是因为肠道里面的食物还没有完全的消化造成的。或者是因为一些慢性疾病以及消化不良都可能出现这样的症状，建议去医院检查是否是因为消化不良所引起的症状，并且要补充维生素和纤维素。那么吃进去的食物就会很快的消化。另外，要注意不要暴饮暴食，八分饱就好。
人饥饿的时候，胃内食物已经排空，血糖也下降，这时身体就需要重新摄取食物，重新补充能量、蛋白质等，这就是胃口开启，食欲的体现。人吃进去的东西，经口腔、食道、胃、小肠、大肠等消化器官的层层消化，最终变成食物残渣排出体外，这个过程就是食物的新陈代谢。吃的食物种类不同，大小不同，形态不同的食物，经过消化道的消化作用，形成大小相同形态相似的食团，到了大肠被排出体外。如果吃进去的食物没有完全被消化，那些食物形成了大小不等的食团，暂存在胃内，血糖升高，人就会有饥饿感，当然这种现象一般发生在吃饭之前。
人是在清醒状态下吃饭，人的大脑有自己的意志，会控制人吃多少饭，所以，偶尔吃一顿饭不会对健康有多大影响，但是长期的少吃饭，多吃饭，会威胁人的健康。大脑会认为食物不足，分泌饥饿素，使人有饥饿感，人的食欲上升，食量变大，而摄入的食物过多，由于消化不了，就会变成脂肪存储起来。脂肪囤积太多，又会变成饥饿素，刺激大脑的分泌，使人更想吃东西。如此恶性循环，人的健康就会恶化。
怎么办好呢？一是缓解消化速度太慢造成的“涨肚子”症状，增加维生素和纤维素，加快消化系统的新陈代谢和蠕动，使食物消化吸收。二是多喝白开水，多运动，加强新陈代谢，也加快食物的消化吸收。三是清淡饮食，每顿饭只吃七八分饱，少吃油腻，甜食，辛辣食品。
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