浑身颤抖的意思是什么？
这个问题，我去年做过一期视频，分享给你。 这个问题问的是「身体恐惧」时会出现哪些生理反应——这些身体反应其实是在告诉你「你很安全！」「你没有任何需要担心的事情！」
1）起鸡皮疙瘩（皮肤电升高） 这个反应的生理作用是增加皮肤表面的带电荷的阳离子数量，从而刺激神经，产生冷的感觉。然而事实上，这种反应和温度并没有关系。在实验中，被试者被要求触摸不同温度的水，同时研究人员测量他们的皮肤电。结果表明，高皮肤电的情况出现于接触冷水和接触热水的时候。也就是说，不管接触到的水是冷是热，都会引发皮肤电的上升。 这项研究还证明了皮肤电和高应激性（highly-charge state of skin）之间的联系。当被试者接触带有高应激性的物品（如橡胶手套）后，也发现了皮肤电升高的现象。总之，皮肤电升高是对危险或是异常情况的生理反应。
2）心跳加速、血压升高 这是身体面对威胁时自然的自我保护反射。在实验中，被试者被给予不同的视觉和听觉的刺激，包括恐怖电影、血淋淋的图片和有噪音的环境，研究者发现在这些情境下，被试者的血压和心率会有所上升。 而当给被试者看一些让他们感到愉快的照片时，他们的皮肤电和呼吸频率会快速下降，说明情绪对身体的生理状态有重要影响。所以心情放松时，身体也会随之放松下来。 当然，这些只是身体恐惧时会产生的部分生理变化。还有唾液分泌量增加、肠胃蠕动减慢等等。这些变化的最终目的都是让机体做好准备，以应对潜在的威胁。
身体恐惧时出现的生理反应都是为了保护生命免受威胁。所以，遇到让自己害怕的情境时，不要压制自己内心的感受，勇敢地表达出来，以便于及时逃脱或获得帮助。