前来怎么训练？
这个训练计划是针对 没有篮球基础的 零基础学员的，如果有基础的小伙伴就可以看过了哦！ 这个计划一共5周，每周练习4天，休息一天，然后再加上最终的检测。 前4周的练习主要是以运球和投篮为主，第5周进行综合的训练加上最终测试。 在每一个训练动作开始之前，我会先讲解一下这个动作的主要作用、注意事项以及常见错误，让小伙伴能够了解动作的真正意义，而不是盲目地跟从。
因为我的粉丝群体大多都是女生，所以我在录制视频的时候会把难度适当降低一些，但如果大家在跟练的过程中还是无法做到我演示的动作，不用担心，可以降维练习，就是把动作速度尽量放慢，同时把球举得高一点，这样也能达到一定效果。 每个动作之间会间隔10~15秒，大家跟练的时候可以给自己设置好每个动作的暂停时间，以免出现动作不到位或者过度拉伸的情况。
第一周 运球训练（增强球感） 第二周 基本步伐（熟悉球性） 第三周 投篮练习（提高命中率） 第四周 投篮练习（提高命中率） 第五周 综合训练（提升球技） 最后检测 在所有的训练动作结束之后，我们会有一个测，来检测这期训练营的效果。
“前来”这个科目，是在“坐”和“卧”这两个科目全部训练完成之后，再进行训练的。所以小伙伴们要掌握这个训练顺序哦！
训练前来这个科目，我们一般有3个小技巧。 第一个小技巧就是：“准备一根足够长的牵引带”。这个是训练前来最重要的工具！没有牵引带的话，是无法训练狗子的！
第二个小技巧：“找准最佳训练时机”。这个最佳训练时机呢，也就是我们所说的“饭前”。因为狗子刚吃完饭一般都是休息状态，这个时候训练它很容易疲惫，也不愿意搭理你。而饭前它的精力十分旺盛，训练起来也容易进入工作状态。（训练任何科目都是最佳时机是饭前哦！）
第三个技巧就是：“掌握正确的训练方式”。训练前来的正确方式是这样的：准备一些它喜欢吃的零食，然后牵着狗子，找到一片安静开阔的空地。然后给它带上牵引带。然后给它下口令“某某（狗名），来！”然后拉着牵引带向它走过去，同时手里拿着零食逗它。如果它过来了，就立即抚摸夸奖并把零食给它吃！
如果它不听话不过来也没关系，那就拉着牵引带，向它走过去，把它拽过来，然后给它零食并夸奖抚摸它。这样不断的重复训练，慢慢的它就学会过来了！
