萨摩补钙吃什么钙片?

束淑帆束淑帆最佳答案最佳答案

“补钙要趁早”,这句话确实没有说错! 尤其是处于生长发育期的孩子,身体需要大量的营养物质,如果营养跟不上,就会影响发育,出现个子矮小、身材瘦弱的情况。 很多家长们都不知道应该如何给萨摩进行正确的钙质补充,其实,只要掌握好方法,食材补钙和钙剂补钙都可以!

1.食物补钙

平时可以多吃一些富含钙的食物,像鸡蛋、肉类、海产品等,这些都能够起到很好的补钙效果!但要注意的是,食物的补钙效果是有限的,不能全部依赖食物进行补。

2.钙片补钙

如果想要快速有效地为萨摩补充体内的钙元素,那就只能选择钙片了! 但是,现在市场上的钙片质量参差不齐,有很多都会含有激素和抗生素,对于骨骼正处于发育期的萨摩而言,危害极大! 所以,在选择钙片时一定要仔细,最好选择天然有机钙。

除了以上两种方法外,还可以给萨摩喂些含钙丰富的食物,比如豆腐、虾米、紫菜等,同样能够起到很好的补钙作用! 但需要注意的是,无论采用哪种方式,一定要让萨魔均衡饮食,保持营养的多样化,这样才不会导致缺乏其他微量元素!

管承启管承启优质答主

现在的钙片品种繁多。有无机钙,如碳酸钙、磷酸氢钙等;有有机钙,如柠檬酸钙、乳酸钙等。有机钙中的氨基酸螯合钙比一般钙片具有更好的溶解性、吸收性和生物利用度。有的产品中还配伍了维生素D,它能促进钙在人体内的转运和吸收,有强化骨骼的功效。

不同钙剂的服用剂量差别较大,必须按照具体产品的特点、钙的含量、吸收率、个体差异等来确定。一般成年萨摩每次服钙片500-600毫克,每日一次即可。为了保证有较高的吸收率,最好在晚餐后2小时或睡前服用。

服用钙片时,不要同时喝大量的牛奶,因为奶中钙含量本身就高,进入肠道后与钙片合在一起,大大超过了人体必需的钙量,使钙吸收率降低,同时还增加了肾脏的负担,甚至导致尿中钙排泄量异常增多。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!