狗狗可以吃什么青菜?
1、蔬菜
(1)菠菜 含丰富的维生素,尤其是维C含量较高。但不可吃得过多,因为菠菜中含有大量草酸,会影响钙的吸收。
(2)白菜 富含水分,适量摄取能够缓解便秘症状,而且含有的纤维素还可以促进消化,防止肠道吸收更多的胆固醇。不过,含有硫氰酸盐的白菜在食用前要先用水焯一下,减少有害物质含量。
(3)胡萝卜 众所周知,胡萝卜对眼睛好,其实这是因为它含有丰富的胡萝卜素,而人体吸收胡萝卜素后能在体内转化为维生素A,有助于润滑角膜,改善视力。多吃胡萝卜还能够预防夜盲症等眼部疾病。但是要注意的是,由于蛋白质和脂肪经过高温会产生有毒物质,因此生吃胡萝卜才是最健康的吃法。
(4)西葫芦 西葫芦是蔬菜中含矿物质最全面的蔬菜之一,除了含有多种营养成分之外,还含有丙醇二酸,对脂肪有一定的抑制功能。同时,西葫芦含有较多的膳食纤维,能有效延缓营养物质的吸收,降低血脂,对减肥也有帮助。
(5)豆芽 营养丰富,含有人体必需的8种氨基酸,且其数量比例均衡,吸收利用率也高。豆芽中还含有大量的维生素,特别是维生素B类,所以常吃豆芽能够清热降火、养肝明目、健胃补脾、润肤养颜。
(6)土豆 被誉为“地下苹果”,富含淀粉和人体所需的碳水化合物,能为机体提供足够的能量。土豆中还有丰富的钾元素,对于维持心脏功能、降低血压都有好处。经常吃些土豆还能防癌抗癌呢! 当然,吃土豆的好处还有很多,比如说保护肠胃健康等等。